Heleneholms IF

Information inför terminsstarten vecka 4

Under vecka 4 startar vårterminen för alla yngre grupper efter ett något längre juluppehåll. Efter beslut från Malmö stad är barn födda 2005-senare återigen välkomna att träna på anläggningarna. För grupperna gäller följande:

  • Likt i höstas uppmanar vi våra grupper att köra så stor del av träningen utomhus när/om detta är möjligt. Så bra att ha med kläder både för inomhus- och utomhus träning samt vattenflaska. 
  • Då arenorna just nu endast är öppna för elitaktiva och barn födda 2005-senare kan tyvärr inga föräldrar närvara under träning för tillfället. Hämtning och lämning sker därför utanför respektive arena. För alla yngre barn så nära som möjligt men på ett smittsäkert sätt.
  • Vi kommer försöka dela upp träningen i mindre grupper så länge det är möjligt

Vill du göra en nyanmälan kan detta göras här.

Anläggningarna stängda för alla aktiva utom yrkesmässiga & barn födda 2005 – senare 

Malmö stad beslutade 22/1 att åter öppna upp arenorna för barn födda 2005 – senare. Detta innebär att de som betecknas som elitaktiva av respektive specialförbund + barn födda 2005- senare får lov att träna på arenorna igen. För övriga är arenorna fortsatt stängda.

För att räknas som ”yrkesmässig” behöver du ha uppnått följande krav: https://www.friidrott.se/Friidrott/media/others/Svensk-Friidrotts-resultatutvecklingsnivaer.pdf

Nu börjar organiserade löpträningar så smått igen.

Nu öppnar vi så smått upp den organiserade löpträningen igen under tisdagar och torsdagar. Viktigt är att alla tar ansvar genom att hålla avstånd både vid samling och under träningen och följer Folkhälsomyndighetens övriga rekommendationer. Nedan hittar du första passet för året som sker imorgon i Pildammsparken.

Tisdags intervaller i Pildammsparken

Tisdagsträning 12/1 – Samling korsningen John Ericssons väg / Baltiska vägen (se nedan för bild för samlingsplats)

Tisdagspassen blir nu tränarledda igen och vi möts som vanligt i Pildammsparken, korsningen John Ericssons väg/Baltiska vägen.
Vi ber alla som deltar om hjälp att kunna genomföra träningen på ett ansvarsfullt sätt genom att hålla avstånd både vid samlingen och under träningen. Vi kommer vid behov dela upp löparna i grupper.

Uppvärmning
Löpskolning
Stegringslopp

Huvudpass
2+4+6+8+10(+10)+8+6+4+2 min, IT3, gåvila 60s

Samlingsplats

Träningsprogram tis/tors

Som vi skrivit i tidigare inlägg (se här) så kommer de organiserade löpningspassen att ta uppehåll till åtminstone 13 december p.g.a. nya restriktioner. Tränarna kommer dock att publicera träningsprogram för dagarna då passen skulle skett under tisdagar och torsdagar. På nedanstående länkar hittar du respektive dag som uppdateras vecka för vecka. Träna på så gå gott som det går så ses vi snart!

Tisdagar
Torsdagar

Svensk friidrottsförbundet uppmärksammar vår 600m & 800m DM-tävling

I slutet augusti anordnade långlöparsektionen DM 600m och 800m på Heleneholms IP, där antalet tävlande var det främsta på flera år. 97 löpare på 800m i åldern 13-68 år. Heaten sprangs i mixade ålder och kön för att få en jämn tävling med förseedade tider. En anledning till ökningen är förmodligen att veteranerna i år har haft väldigt få motionslopp/eller tävlingar överlag p.g.a corona-situationen. När nu tillfället gavs att kunna tävla tog många antagligen chansen.

Läs gärna denna trevliga rapport från friidrottsförbundet som är skriven av Jonas Hedman. Du hittar den här!